コロナ禍以降の運動不足解消を目的に、VRリズムゲーム「Beat Saber」を始めた筆者が、運動習慣の確立と生活の変化を詳しく語ります。初めは手探り状態から始まりましたが、準備運動やストレッチ、セルフケアを取り入れながら体力を向上させ、心身の健康を手…